Allenamento Moderato

Abs Dayy~

Moderato Duration 56 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Cardio Machine, Bench, Dumbbells, Strength Machine

Aggiunto da Jon Chua

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 1 round

Treadmill Running

Resistenza: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)

Treadmill Running

32 minuti

7 minuti

❤️ Moderato (Zona 2)

Decline Bench Sit-ups

5 ripetizioni

Side-Dip Weights

40 ripetizioni

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5 ripetizioni

Side-Dip Weights

40 ripetizioni

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Side-Dip Weights

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