Back & Biceps

Intenso Duration 28 minuti

Aggiunto da Shane Oliver

Descrizione

Back & Biceps

Exercises

Set 1: 1 round

Pull-ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Pull-ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Pull-ups

1 minuto

Rest

1 min 30 sec

Set 2: 1 round

Dumbell Back Row

1 minuto

Rest

1 minuto

Dumbell Back Row

1 minuto

Rest

1 minuto

Dumbell Back Row

1 minuto

Rest

1 min 30 sec

Set 3: 1 round

Wide Grip Pulldowns (Palms In)

1 minuto

Rest

1 minuto

Wide Grip Pulldowns (Palms In)

1 minuto

Rest

1 minuto

Wide Grip Pulldowns (Palms In)

1 minuto

Rest

1 min 30 sec

Set 4: 1 round

Straight Arm Pull Down

1 minuto

Rest

1 minuto

Straight Arm Pull Down

1 minuto

Rest

1 minuto

Straight Arm Pull Down

1 minuto

Rest

3 minuti

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