Allenamento Moderato

Back/Biceps

Moderato Duration 48 minuti

Aree target: Arms, Back

Attrezzatura: Pull Up Bar, Dumbbells, Strength Machine, Barbells

Aggiunto da Jason Bartone

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 4 round

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Rest

1 minuto

Pull-ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuto

Rest

1 minuto

Cable Lat Pull Down

1 minuto

Rest

1 minuto

Hammer Curls

1 minuto

Rest

1 minuto

Rowing

1 minuto

Rest

1 minuto

Allenamenti correlati

32 minuti, Moderato

Back And Biceps

Back And Biceps

15 minuti, Moderato

7 min 30 sec, Intenso

Back and Biceps

Back and Biceps

8 minuti,

Back And Biceps

Back And Biceps

19 min 12 sec, Moderato

8 min 45 sec, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

(STE Program) Strength (1/4)

(STE Program) Strength (1/4)

32 min 55 sec, Intenso

13 min 21 sec, Moderato

Day 2/4 Back And Biceps

Day 2/4 Back And Biceps

38 min 7 sec, Moderato

Jeff Nipard Full Body Day1

Jeff Nipard Full Body Day1

39 min 24 sec, Intenso

44 min 3 sec, Moderato

Legs And Shoulders

Legs And Shoulders

21 min 40 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Wednesday Shoulder & Abs

Moderato

30 min

Leg Day

Intenso

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Kickbox Workout

Moderato

37 min

Full Body

Back And Biceps

Intenso

17 min

Back

Barbell, Dumbbell, Stability Ball, Pull Up Bar, Chair

Gym-nast Strength

Intenso

12 min

Full Body

Pull Up Bar, Box / Step, Bench

Chest + Triceps + Abs

Moderato

51 min

Upper Body

Barbell, Bench, Kettlebell, Dumbbell, Medicine Ball, Stability Ball

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero