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Allenamento Moderato

Quick Full Body Workout

Moderato   10 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: No Equipment

Cn Harris
 		    Aggiunto da Cn Harris
Quick Full Body Workout
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi
Descrizione

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Exercises

Set 1: 2 round
Walking Lunges
Walking Lunges
20 ripetizioni
Squats
Squats
20 ripetizioni

Set 2: 2 round
Burpees
Burpees
20 ripetizioni
Lying Scorpions
Lying Scorpions
20 ripetizioni

Set 3: 2 round
Crunches
Crunches
20 ripetizioni
Russian Twists
Russian Twists
20 ripetizioni

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