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Allenamento Moderato

Ring My Bell

Moderato   33 minuti

Aree target: Core, Legs

Attrezzatura: Kettlebells, Jump Rope, Exercise Mat

Sandy Melton
 		    Aggiunto da Personal Trainer Sandy Melton
Ring My Bell
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con la Corda per Saltare
Descrizione

This workout will require the use of minimal equipment so break out your mat,kettlebells, and kickass attitude. Most importantly have fun with this new workout. Hope you all enjoy it!!

Exercises

Set 1: 3 round
Kettlebell Swings
Pesi: Moderato
Kettlebell Swings
1 minuto
Jump Rope
❤️ Moderato (Zona 2)
Jump Rope
1 minuto
Kettlebell Figure Eights
Pesi: Moderato
Kettlebell Figure Eights
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 4 round
Kettlebell Squat to Upright Row
Pesi: Moderato
Kettlebell Squat to Upright Row
1 minuto
Inchworm Push-Ups
Inchworm Push-Ups
1 minuto
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuto
Circular Crunches
Circular Crunches
1 minuto
"O" Balance
"O" Balance
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

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