Allenamento del Membro

Plank

Duration 2 minuti 30 secondi

Aree target: Core, Shoulders

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Paula & Gin's Leinenwelt

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

45 secondi

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30 secondi

Plank with Arm Lifts

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45 secondi

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