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Allenamento Moderato

Sciatica core strength

Moderato   8 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: No Equipment

James Mullan
 		    Aggiunto da James Mullan
Sciatica core strength
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi
Descrizione

To improve the core/back strength if you suffer from Sciatica. Should only be done if you have good mobility.

Exercises

Set 1: 1 round
Floor Bridge
Floor Bridge
2 minuti
Left Lying Clams
Left Lying Clams
2 minuti
Right Lying Clams
Right Lying Clams
2 minuti
Bird Dog
Bird Dog
2 minuti

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