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Descrizione

Adaptacion a la hipertrofia y estabilizacion de zona media


Exercises

Set 1: 4 round
❤️ Moderato (Zona 2)
30 secondi
1 minuto
Pesi: Leggero
30 secondi
1 minuto
1 minuto
Pesi: Moderato
30 secondi
1 minuto
15 secondi
30 secondi
Pesi: Leggero
30 secondi

Set 2: 4 round
Pesi: Leggero
30 secondi
45 secondi
❤️ Leggero (Zona 1)
20 secondi
45 secondi
45 secondi
45 secondi
45 secondi
15 secondi


Set 4: 4 round


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