Allenamento Moderato

Bodyweight Bench Work

Moderato Duration 13 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Bench

Aggiunto da Roman K

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con Panca

Descrizione

Do the following total body circuit 3 times through! This workout will sculpt every muscle group ~ your legs, arms, butt, core, everything!

Exercises

Set 1: 3 round

Bench Step-Ups

14 ripetizioni

Split Squats (foot Elevated)

Split Squats (foot Elevated)

14 ripetizioni

Bench Hop Overs

Bench Hop Overs

15 ripetizioni

Bench Plank With Toe Tap

Bench Plank With Toe Tap

14 ripetizioni

Incline Bench Push Up

Incline Bench Push Up

15 ripetizioni

15 ripetizioni

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14 ripetizioni

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12 min

Full Body

No Equipment

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