Allenamento per Principianti

Comfort

Principiante Duration 7 minuti

Aree target: Back, Glutes, Legs

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Amelia Valencia

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Schiena Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

15 ripetizioni

25 ripetizioni

25 ripetizioni

Set 2: 1 round

15 ripetizioni

25 ripetizioni

25 ripetizioni

Set 3: 1 round

15 ripetizioni

25 ripetizioni

25 ripetizioni

Allenamenti correlati

2 min 8 sec,

6 min 18 sec, Moderato

4 min 34 sec, Moderato

4 min 25 sec, Moderato

1 min 20 sec, Principiante

14 min 13 sec,

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

💃 Dumbell 🏋️‍♀️ Leg Curl To Press

Principiante

2 min

Full Body

Dumbbells

💃 Dumbell Split Jumps

Principiante

2 min

Lower Body

Dumbbells

Light Feet - Modified To 10 Minutes

Principiante

8 min

Full Body

Exercise Mat

Wall 5 Minute Full Body

Principiante

5 min

Legs

Wall

Misc

Principiante

4 min

Lower Body

Chair, Dumbbells

300 Push-ups

Principiante

33 min

Shoulders

No Equipment

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero