Allenamento Intenso

OJ BW2

Intenso Duration 21 minuti

Aree target: Core, Chest, Shoulders

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Eric Kloss

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

100 ripetizioni

100 ripetizioni

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

100 ripetizioni

Plank with Arm Lifts

Plank with Arm Lifts

100 ripetizioni

Set 2: 3 round

1 minuto

20 ripetizioni

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