Allenamento per Principianti

7am Routine

Principiante Duration 6 minuti

Aree target: Back, Core, Arms

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Soh Wei Kang

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Schiena Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

35 ripetizioni

Set 2: 1 round

10 secondi

Set 3: 1 round

80 ripetizioni

Set 4: 1 round

15 secondi

Set 5: 1 round

10 ripetizioni

Set 6: 1 round

1 minuto

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