Allenamento Moderato

Arms - Long

Moderato Duration 3 minuti

Attrezzatura: Barbell, Dumbbells

Aggiunto da Kyle Matzdorf

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

Cable Locked Arms Push Down

10 ripetizioni

Set 2: 1 round

Horizontal Cable Arm Pull

10 ripetizioni

Set 3: 1 round

Cable Pull Down

Cable Pull Down

12 ripetizioni

Set 4: 1 round

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

12 ripetizioni

Set 5: 1 round

20 ripetizioni

Set 6: 1 round

Bicep Cable Curls

10 ripetizioni

Set 7: 1 round

Machine Locked Arm Bicep Curl

10 ripetizioni

Set 8: 1 round

Barbell Tricep Curl

10 ripetizioni

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