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Allenamento Intenso

Core 3

Intenso   6 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Dumbbells, Kettlebells, Resistance Bands

Ilpesante Alex
 		    Aggiunto da Ilpesante Alex
Core 3
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con le Bande Elastiche
Descrizione

If you don't have Kettlebell, for this workout you can use Clubbell, Dumbell, Bulgarian Bag or Medicine Ball. If you are a beginner use low weight.

Exercises

Set 1: 2 round
Lying Leg Raises with Kettlebell
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Lying Leg Raises with Kettlebell
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Front Leaning Rest on Rings (TRX Plank)
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Front Leaning Rest on Rings (TRX Plank)
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

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