Allenamento Intenso

Warm Up 5

Intenso Duration 10 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Box or Step, Dumbbells, Kettlebells

Aggiunto da Ilpesante Alex

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Box o Step Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Vigoroso (Zona 3)

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Lying Leg Raises with Kettlebell

❤️ Vigoroso (Zona 3)

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30 secondi

Kettlebell Swings

Pesi: Moderato

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Lying Leg Raises with Kettlebell

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Kettlebell Halo

Pesi: Moderato

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