Daily Workout

Moderato Duration 22 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Exercise Mat

Aggiunto da Rhett Sev

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

For My daily workout

Exercises

Set 1: 3 round

Fast Crunches

25 secondi

Bicycle Crunches

15 secondi

Rest

15 secondi

Set 2: 3 round

1 2 Burpees

10 secondi

Mountain Climbers

25 secondi

Rest

20 secondi

Set 3: 3 round

30 secondi

45 secondi

20 secondi

45 secondi

Set 4: 5 round

Ab Chop Ups

20 secondi

Fast Crunches

15 secondi

Rest

20 secondi

Set 5: 2 round

40 secondi

20 secondi

20 secondi

15 secondi

30 secondi

15 secondi

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