Intense Abs

Intenso Duration 2 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Kola Bear

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

Set 1: 1 round

Bird Dog

20 secondi

Rest

10 secondi

Side Lunge with Twist

20 secondi

Rest

10 secondi

Roll Downs

20 secondi

Rest

10 secondi

Bicycle Crunches

20 secondi

Rest

10 secondi

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