Allenamento del Membro

300

Duration 14 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Pull Up Bar, Barbell, Box or Step, Kettlebells

Aggiunto da Mick Cobley

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Box o Step Allenamenti con le Kettlebell

Descrizione

Full body

Exercises

Set 1: 1 round

Kipping Pull-Ups

Kipping Pull-Ups

25 ripetizioni

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

50 ripetizioni

50 ripetizioni

50 ripetizioni

50 ripetizioni

Left Kettlebell Squat Clean Thrusters

Left Kettlebell Squat Clean Thrusters

25 ripetizioni

Right Kettlebell Squat Clean Thrusters

Right Kettlebell Squat Clean Thrusters

25 ripetizioni

Kipping Pull-Ups

Kipping Pull-Ups

25 ripetizioni

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