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Allenamento per Principianti

Wake Up!!!

Principiante   3 minuti 30 secondi

Aree target: Full Body

Attrezzatura: No Equipment

Mary T
 		    Aggiunto da Mary T
Wake Up!!!
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti senza Attrezzi
Descrizione

Shorter version

Exercises

Set 1: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
10 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
10 secondi
Lying Supermans
Lying Supermans
10 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 2: 3 round
Squats
Squats
10 secondi
Knees to Elbows
Knees to Elbows
10 secondi
Rest
Rest
10 secondi

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