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Allenamento Moderato

squats

Moderato   6 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Exercise Mat

Rosalia Kane
 		    Aggiunto da Rosalia Kane
squats
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Exercises

Set 1: 1 round
squats
1 minuto
Glutes 100
Glutes 100
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Squats
Squats
1 minuto
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
40 secondi
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
40 secondi
Crunches
Crunches
1 minuto
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
40 secondi

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