Allenamento Moderato

Another

Moderato Duration 1 ora

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Exercise Mat

Aggiunto da Terri Gilmore

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero

Exercises

Set 1: 1 round

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

5 minuti

Set 2: 1 round

Prisoner Squats

Prisoner Squats

5 minuti

Set 3: 1 round

5 minuti

Set 4: 1 round

5 minuti

Set 5: 1 round

10 minuti

Set 6: 1 round

10 minuti

Set 7: 1 round

10 minuti

Set 8: 1 round

10 minuti

Allenamenti correlati

5 min 10 sec, Intenso

8 min 30 sec, Moderato

7 min 5 sec, Moderato

9 min 45 sec, Moderato

2 min 23 sec, Moderato

4 minuti, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero