Ab Torcher

Intenso Duration 6 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Valentin Barona

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Want 6 pack abs then this is the workout from Chris Heria

Exercises

Set 1: 1 round

25 secondi

15 secondi

25 secondi

15 secondi

25 secondi

15 secondi

25 secondi

15 secondi

25 secondi

15 secondi

25 secondi

15 secondi

Sit Ups with Reach Ups

25 secondi

15 secondi

25 secondi

15 secondi

25 secondi

Allenamenti correlati

6 pack abs

8 min 45 sec, Moderato

Thenx 6 Pack Abs For Beginners

26 min 15 sec, Moderato

Full Abs Workout

8 min 45 sec, Moderato

Abs & Cardio

20 min 15 sec, Intenso

6 Pack Abs

10 minuti, Intenso

6-pack Abs

4 min 11 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.