😈 Kettlehell 👹

Moderato Duration 18 minuti

Aree target: Full Body

Aggiunto da Roman K

Tag

Allenamenti per il Corpo Intero

Descrizione

For this workout, all you need is one kettlebell and a little bit of floor space. 👉🏾‼️READ THROUGH THE MOVEMENT INSTRUCTIONS FIRST THEN HAVE AT IT ‼️👈🏾

Exercises

Set 1: 5 round

Squat Curl To Standing Halo

30 secondi

Tall Kneeling Triceps Extension

30 secondi

Close Grip Pushup To Squat Curl

30 secondi

Bicep Curl To Press

30 secondi

Split Stance Arm Series

30 secondi

Rest

1 minuto

Allenamenti correlati

6 minuti, Moderato

9 minuti, Moderato

11 minuti, Intenso

15 minuti, Moderato

10 min 34 sec,

3 minuti, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.