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Allenamento Moderato

Push (Bench Focus)

Moderato   25 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine

Jessica Dove
 		    Aggiunto da Jessica Dove
Push (Bench Focus)
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Macchine per la Forza
Descrizione

Set 2 = close grip bench (pause on chest) - do it on floor (30kg) Set 4 = fly machine (seated cable fly) Set 10 = machine chest Press (maximum to failure)

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