Around 8 minutes of full body preparation, followed by 30 minutes of treadmill running, about a minute to regroup and then 16 minutes of treadmill running lies ahead. Are you up to it?
Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.