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Only Abs

8 minuti

Aree target: Core, Arms

Attrezzatura: Dumbbells

Only Abs
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 2 round
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5 ripetizioni
Plank with Arm Lifts
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8 ripetizioni
Scissor Kicks
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30 ripetizioni
Elbows to Hands Plank
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10 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Dumbbell Hammer Curl to Press
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12 ripetizioni
Bicep Curl In V-sit
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12 ripetizioni
One Arm Arnold Press
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12 ripetizioni

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