Allenamento Intenso

Progressive bridge & core timer

Intenso Duration 37 minuti

Aree target: Shoulders, Arms, Back

Attrezzatura: Exercise Mat

Aggiunto da Peter W.

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Spalle

Descrizione

Flexion, Extension & lateral chains from Grind Style Calisthenics by Matt Schifferlee.

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