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Allenamento Moderato

Leg/chest/back

Moderato   18 minuti

Aree target: Glutes, Back

Attrezzatura: Barbell, Dumbbells

Jack G
 		    Aggiunto da Jack G
Leg/chest/back
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per i glutei Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Barbell Deadlifts
Pesi: Massimo
Barbell Deadlifts
100 ripetizioni
Dumbbell Chest Press
Pesi: Massimo
Dumbbell Chest Press
100 ripetizioni
Pendlay Row
Pendlay Row
100 ripetizioni
Barbell Glute Bridge
Pesi: Massimo
Barbell Glute Bridge
100 ripetizioni

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