High Glute Kickbacks

Moderato Duration 60 secondi

Aree target: Glutes

Attrezzatura: No Equipment

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per i glutei Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Start in a quadruped position with your hands under shoulders, knees under your hips, and back straight. Lift one leg back and up as high as you can go. Lower it momentarily near the ground then return it back up. Do 10-12 reps on one leg, return it to the ground, and repeat on the other side.

Exercises

Set 1: 1 round

High Glute Kickbacks

1 minuto

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