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Allenamento Moderato

Circular training

Moderato   11 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbells

Circular training
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Circular training №2

Exercises

Set 1: 2 round
Burpees
❤️ Leggero (Zona 1)
Burpees
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Dumbbell Deadlifts
Dumbbell Deadlifts
10 ripetizioni
Rest
Rest
10 secondi
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Rest
Rest
10 secondi
Frog Crunches
Frog Crunches
10 ripetizioni
Rest
Rest
10 secondi
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
10 ripetizioni
Rest
Rest
10 secondi
Side to Side Right Leg Swings
Side to Side Right Leg Swings
5 ripetizioni
Side to Side Left Leg Swings
Side to Side Left Leg Swings
5 ripetizioni
Rest
Rest
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