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Allenamento per Principianti

Lower Back & Biceps

Principiante   7 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbells

Erick Gerber
 		    Aggiunto da Erick Gerber
Lower Back & Biceps
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Short morning superset targeting lower back & biceps

Exercises

Set 1: 3 round
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
15 ripetizioni
Dumbbell Deadlifts
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20 ripetizioni
Rest
Rest
45 secondi

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