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Allenamento Moderato

Biceps And Back

Moderato   50 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells, Barbells

T Patsis
 		    Aggiunto da T Patsis
Biceps And Back
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 3 round
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
5 minuti

Set 2: 2 round
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
5 minuti

Set 3: 3 round
V Bar Lat Pulldown
5 minuti

Set 4: 2 round
Seated Cable Row
5 minuti

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