Allenamento per Principianti

Pre Bed Workout

Principiante Duration 7 minuti

Aree target: Arms, Core, Chest

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Resxcue Rx

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Braccia Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Quickly little night routine

Exercises

Set 1: 1 round

25 ripetizioni

20 secondi

25 ripetizioni

Set 2: 1 round

Plate Hammer Curls

❤️ Moderato (Zona 2)

Plate Hammer Curls

12 ripetizioni

25 ripetizioni

Plate Hammer Curls

❤️ Moderato (Zona 2)

Plate Hammer Curls

12 ripetizioni

25 ripetizioni

20 secondi

1 minuto

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

45 secondi

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