Allenamento per Principianti

Random Workout 1

Principiante Duration 4 minuti

Aree target: Core, Back, Arms

Attrezzatura: Bench

Aggiunto da Lurville Ebanks

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 1 round

Push-Ups

20 secondi

Sit-Ups

30 secondi

Bench Dips

20 secondi

Lunges

45 secondi

Set 2: 1 round

Push-Ups

20 secondi

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30 secondi

Bench Dips

20 secondi

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