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Allenamento Moderato

Bodyweight TOTAL

Moderato   12 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbells

Eduardo Reyes
 		    Aggiunto da Eduardo Reyes
Bodyweight TOTAL
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Bodyweight full body workout

Exercises

Set 1: 3 round
Squats
Squats
20 ripetizioni
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Lunges
Lunges
10 ripetizioni
Dumbell Back Row
Pesi: Moderato
Dumbell Back Row
12 ripetizioni
Plank
Plank
30 secondi
Burpees
❤️ Moderato (Zona 2)
Burpees
10 ripetizioni

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