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Descrizione

For crossfit, gymnastics, calisthenics and similar.


Exercises

Set 1: 1 round
1 minuto

Set 2: 3 round
10 ripetizioni
10 ripetizioni
10 secondi

Set 3: 3 round

Set 4: 3 round
10 ripetizioni

Set 5: 3 round

Set 6: 3 round

Set 7: 3 round
10 secondi
10 secondi

Set 8: 5 round
20 secondi
40 secondi

Set 9: 3 round
5 ripetizioni
15 secondi


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