Allenamento Moderato

Cross Trainer

Moderato Duration 36 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Elliptical, Rowing Machine, Strength Machine

Aggiunto da Amy Woods

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

Elliptical Machine

❤️ Moderato (Zona 2)

Elliptical Machine

20 minuti

Moderate Rowing

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Moderate Rowing

15 minuti

Seated Cable Row

12 ripetizioni

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