Allenamento per Principianti

Cat

Principiante Duration 17 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Exercise Mat

Aggiunto da Amanda-elin Gibby

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero

Exercises

Set 1: 1 round

20 secondi

45 secondi

1 minuto

45 secondi

45 secondi

25 secondi

15 secondi

30 secondi

Modified Happy Baby

Modified Happy Baby

30 secondi

1 minuto

30 secondi

Set 2: 1 round

20 secondi

45 secondi

1 minuto

45 secondi

45 secondi

25 secondi

15 secondi

30 secondi

Modified Happy Baby

Modified Happy Baby

30 secondi

1 minuto

30 secondi

Set 3: 1 round

10 secondi

Over Over Unders

Over Over Unders

1 minuto

1 minuto

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

25 secondi

1 minuto

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