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Allenamento Moderato

Stretch

Moderato   31 minuti

Attrezzatura: Stability Ball, Medicine Ball

Cristhian Socarras
 		    Aggiunto da Cristhian Socarras
Stretch
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con la Palla Medica
Descrizione

Complete workout, including warmup, HIIT routine and stretching. Not for those easily frightened. Amazing if you want to build muscle and keep your fat levels low. Enjoy!

Exercises

Set 1: 1 round
Lengthening Stretches
25 minuti
Recovery
Recovery
30 secondi

Set 2: 4 round
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
10 ripetizioni
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
10 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi

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