Allenamento Intenso

Ring Basics

Intenso Duration 41 minuti

Aree target: Legs, Glutes

Attrezzatura: Rings

Aggiunto da James Matthews

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con TRX / Anelli

Exercises

Set 1: 3 round

❤️ Molto Duro (Zona 4)

Ripetizioni Fino Al Fallimento

2 minuti

Set 2: 3 round

❤️ Molto Duro (Zona 4)

Ring Pistol Squats

30 ripetizioni

❤️ Molto Duro (Zona 4)

Ring Pistol Squats

30 ripetizioni

2 minuti

Set 3: 3 round

❤️ Molto Duro (Zona 4)

Ripetizioni Fino Al Fallimento

2 minuti

Set 4: 3 round

❤️ Molto Duro (Zona 4)

Knee Raises On Rings

12 ripetizioni

2 minuti

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