Allenamento Intenso

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Intenso Duration 24 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Rings, Bench, Cardio Machine

Aggiunto da João Henrique

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con TRX / Anelli Allenamenti con Panca Allenamenti con le Macchine Cardio

Exercises

Set 1: 4 round

❤️ Vigoroso (Zona 3)

30 secondi

30 secondi

Ring Inverted Rows

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Ring Inverted Rows

30 secondi

Treadmill Running

❤️ Massimo (Zona 5)

Treadmill Running

1 minuto

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Set 2: 1 round

2 minuti

Set 3: 4 round

❤️ Vigoroso (Zona 3)

30 secondi

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Chest

Dumbbell, Stability Ball, Bench, Strength Machine, Barbell

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