Allenamento Moderato

Quema De Grasa

Moderato Duration 28 minuti

Aree target: Piernas, Núcleo

Attrezzatura: Pelota de estabilidad, Pared, Colchoneta de ejercicio

Aggiunto da Yuri Barba

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 2 round

❤️ Moderato (Zona 2)

1 minuto

Brincos laterales individuales para lograr equilibrio

❤️ Moderato (Zona 2)

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1 minuto

Elevaciones de rodillas

❤️ Moderato (Zona 2)

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Sentadillas con salto

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Sentadilla estática

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Flexiones abdominales

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❤️ Moderato (Zona 2)

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