Allenamento Moderato

Upper Body & Abs

Moderato Duration 11 minuti

Aree target: Core, Back, Chest

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da George Rubie

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Upper body and and abs training. Home workout

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Leggero (Zona 1)

1 minuto

❤️ Moderato (Zona 2)

1 minuto

Set 2: 1 round

10 ripetizioni

30 secondi

❤️ Moderato (Zona 2)

1 minuto

12 ripetizioni

1 minuto

1 minuto

Ripetizioni Fino Al Fallimento

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Ripetizioni Fino Al Fallimento

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