Allenamento del Trainer

Wolverine

Duration 50 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Personal Trainer Adam Weber

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Neila Rey

Exercises

Set 1: 7 round

High Knee Obliques

High Knee Obliques

24 ripetizioni

Prisoner Squats

Prisoner Squats

24 ripetizioni

Mountain Climbers

Mountain Climbers

24 ripetizioni

Push-Up Bird Dog

Push-Up Bird Dog

10 ripetizioni

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

10 ripetizioni

10 ripetizioni

Reverse Crunches

Reverse Crunches

12 ripetizioni

12 ripetizioni

24 ripetizioni

2 minuti

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