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Exercises

Set 1: 3 round
Squat
40 secondi
Lunges
1 minuto
Jump For Joys
40 secondi
Rest
1 minuto

Set 2: 3 round
Rest
1 minuto
Jacknife
30 secondi

Set 3: 3 round
Pull Ups
1 minuto
Clap Push Ups
1 minuto


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