Allenamento Intenso

Wolverine

Intenso Duration 36 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Barbells

Aggiunto da Anthony Nguyen

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 4 round

Bench Press

35 secondi

Transfer

15 secondi

Lawn Mowers

35 secondi

Transfer

15 secondi

Squats

45 secondi

Rest

1 minuto

Set 2: 4 round

Seated Press

35 secondi

Transfer

15 secondi

Upright Rows

35 secondi

Transfer

15 secondi

Calf Raises

45 secondi

Rest

1 minuto

Set 3: 2 round

Bicep Curls

1 minuto

Transfer

15 secondi

Crunch Punches

1 minuto

Transfer

15 secondi

Russian Twist

1 minuto

Rest

1 minuto

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