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Allenamento Moderato

Push, Pull, Plank

Moderato   14 minuti

Aree target: Back, Core

Attrezzatura: Pull Up Bar

Tony Shaver
 		    Aggiunto da Tony Shaver
Push, Pull, Plank
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 4 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Pull-Ups
Pull-Ups
30 secondi
Plank
Plank
1 minuto
Chin-Ups
Chin-Ups
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto

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