Walking Workout

Moderato Duration 31 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Cardio Machine

Aggiunto da Personal Trainer Casondra Leblanc

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio

Descrizione

Repeat sets one and two as many times as you would like.

Exercises

Set 1: 1 round

3 minuti

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Set 2: 1 round

3 minuti

1 min 30 sec

45 secondi

45 secondi

Set 3: 1 round

3 minuti

1 minuto

1 minuto

1 min 30 sec

45 secondi

Set 4: 1 round

Power Walk

3 minuti

Steady Walk

1 min 30 sec

Power Walk

3 minuti

Set 5: 1 round

Heel Walks

45 secondi

Frankenstein Walk

45 secondi

Set 6: 1 round

Cool-Down Walk

3 minuti

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