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Allenamento Moderato

Gym Workout

Moderato   37 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Treadmill, Strength Machine

Tania Mahoney
 		    Aggiunto da Tania Mahoney
Gym Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti su Tapis Roulant Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 1 round
Treadmill Walk
Inclinazione: Leggero
❤️ Moderato (Zona 2)
Treadmill Walk
15 minuti
Pesi: Moderato
Cable Lat Pull Down
20 ripetizioni
Pesi: Moderato
Cable Lat Pull Down
20 ripetizioni
Pesi: Moderato
Cable Lat Pull Down
20 ripetizioni
Pesi: Moderato
Cable Lat Pull Down
20 ripetizioni
Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
Chest Press Machine
15 ripetizioni
Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
Chest Press Machine
15 ripetizioni
Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
Chest Press Machine
15 ripetizioni
Treadmill Walk
Inclinazione: Leggero
❤️ Moderato (Zona 2)
Treadmill Walk
16 minuti

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