Allenamento Moderato

Gym

Moderato Duration 27 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbells, Box or Step, Barbell

Aggiunto da Sabrina Pelletier

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Box o Step Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 1 round

Incline Walk on Treadmill

Inclinazione: Moderato

Incline Walk on Treadmill

15 minuti

Set 2: 4 round

15 ripetizioni

Set 3: 4 round

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

10 ripetizioni

Set 4: 3 round

Dumbbell Step-Ups

Dumbbell Step-Ups

20 ripetizioni

Set 5: 7 round

15 ripetizioni

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